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简单小动作“躺”出好身材_健身

时间2018-12-15 来源:枣庄新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

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  一、仰面躺在床上,双手放于身体两侧,两腿并起来,然后双手交哪儿能治好癫痫病叉伸直在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,2分钟后两脚面绷直,拉伸腿部肌肉,保持2分钟。

  二、双手抱一个靠垫或者抱枕,脸侧着贴在靠垫上,双肩得了癫痫会有哪些症状表现水平,胸部不要放在靠垫上,臀部则与床垂直方向,上面的腿水平伸直,尽量拉伸腿部肌肉,下面的腿自然弯曲,脚放在上面腿的下方。

  三、仰面躺治疗女性癫痫病好的医院有哪些在床上,用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20遍,从胸以下擀到骨盆处即可,大约是脐下三寸,通过擀的力量可以把堆积的脂肪和水分弄碎并代谢掉。

作者:不详 来源:网络
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