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屈膝坐 练掉水桶腰_减肥

时间2018-12-15 来源:枣庄新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  春天临近,爱美的女士们想在换上春装时拥有迷人的“小蛮腰”吗?

  日本瑜伽教练教佛山市有癫痫医院吗您一招――屈膝而坐,这是瑜伽中的一个基本动作,经常练习能纤细腰部,神清气爽。

  跪坐在地九江癫痫病医院到哪家治疗好上,双腿靠紧,手平放在大腿上,上身挺直,腰部慢慢用力;

  双手向上伸展,手臂贴近耳朵,身汉中癫痫病医院哪家最好体尽量向上拉,收腹呼吸;

  腰部可以向左右缓缓侧弯。每次练习5分钟。

济南癫痫病那里能够治疗好>  瑜伽教练说,这个动作不仅能直接锻炼腰部肌肉,还能令腹部血液通畅,增强肠胃消化机能。

作者:不详 来源:网络
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