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血糖为什么不稳定 血糖不稳定怎么调理 -

时间2020-01-09 来源:枣庄新闻网

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导语:造成血糖不稳定的原因很多,主要是不合理饮食 ,现在很多年轻人有很多食控制误区,饮食暴饮暴食、为了减肥不吃甜食、不吃早餐。缺乏运动等等都是引发血糖不稳定的原因,那么具体血糖为什么不稳定? 血糖不稳定怎么调理呢?


血糖水平受多种因素的影响,其中最重要的是饮食条件。

血糖为什么不稳定

1、饮食控制不良

血糖水平受多种因素的影响,其中最重要的是饮食条件。大多数患者无意癫痫应该吃什么药识到它的重要性,而忽视了饮食控制,造成血糖波动太大,治疗困难。一些病人正在忙于社交活动,饮食无节制的;有些患者控制主食,并没有真正的内涵理解日常饮食控制,能源消费总量严重超标,营养不均衡

2、盲目用药

很多患者在用药方面存在一大误解,认为吃药比饮食和锻炼更有效。其实,在很多2型糖尿病病例中,健康饮食与经常锻炼相结合,无需药物也可以控制病情。必须服药的患者也有一大误区,即“跟着感觉走”,自己调整用药剂量。得了糖尿病就要终身治疗,因此一定要对自己所服用的药物的作用、用法、注意事项等有所了解。哪些疾病会导致患者癫痫发作>

3、无定期复诊

血糖是否控制得好,要看血糖是否正常,这就需要定期化验,有的患者不监测血糖,不注意观察影响自己血糖、尿糖变化的因素,一次化验血糖正常了就认为永远正常,或者几个月甚至半年、一年才化验一次,这也是不正确的。这是我国糖尿病患者较一些发达国家的患者病情严重、并发症多的主要原因。

4、监测血糖不规范

测血糖前必须洗手,否则有可能虚惊一场,特别是在摸过食物后,因为现在的血糖仪非常敏感,皮肤上沾的糖分会污染血液样本。荷兰学者治疗癫痫的最新疗法发现,剥香蕉皮或切苹果之后,88%的参与者其血糖读数比洗完手后测血糖高出了至少10%。乳液和护肤霜也会造成读数不准。

5、压力太大

专家表示,心情抑郁和压力过大对血糖的影响非常“隐蔽”。糖尿病患者得抑郁症的风险比常人高两倍,二者一旦形成恶性循环,血糖便难以控制。因此,家人如果发现异常,应提醒患者积极接受心理医生的疏导。


血糖不稳定饮食适当食用含高纤维的食物,如玉米面、燕麦片、高粱米。

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控制血糖首先要有合理的生活方式,如饮食,锻炼。喝茶的话可以和桑叶茶,这个对降血糖有些作用。平时多吃粗纤维食物,减少高脂肪、高糖分食物的摄入。增加运动量,每天坚持半小时的有氧运动。另外建议血糖高者服用微洛康降血糖胶囊中草药,含有葛根桑叶、苦瓜、葛根等提取物,安全没有副作用。可稳定降血糖,控制血糖平稳,调节代谢机能。高血糖的病人禁忌就更多啦,任何含糖量高的食物都不可,包括很多水果,多吃蔬菜杂粮较好。

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作者:不详 来源:网络
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