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怎么做糯米莲藕豆浆简单又好吃

时间2021-09-14 来源:妖姬新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

黄豆(50克)、糯米(30克)、莲藕(20克)

辅料:

昆明儿童癫痫医院,哪家靠谱水(1000毫升)

做法步骤:

1、准备食材。

2、糯米、黄豆洗净,莲藕去皮切丁。

3、把食材放入破壁机。

4、加清水。

呼伦贝尔癫痫医院,哪家治的好5、开启豆浆键,程序结束即可。

6、好喝。

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、哈尔滨癫痫病治疗医院咋样促进骨生成等功效;可与胡萝卜、鸡蛋、花生搭配;与洋葱、猪里脊肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与枣、百合、葡萄搭配;与鸡翅、莲子、仔鸡相克,癫痫的急救误区有哪些同食可能会引起不适;

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与牛蒡、鳝鱼、皮皮虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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