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初学者菜花炒牛肉的做法

时间2021-09-14 来源:妖姬新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

菜花(400克)、牛肉(300克)

辅料:长春好的癫痫医院trong>

大葱(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、切好用开水煮,过冷河。

2、牛肉是市场买腌好的。

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3、葱准备一点就好。

4、先炒菜花。

5、再放牛肉,炒大概4分钟。

菜花的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,许昌市羊癫疯医院在线预约挂号低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与牛肉酱、牛腩、猪里脊肉搭配;与黄瓜、香椿、笋瓜相克,同食可能会引起不适;

牛肉的热量(卡路里)12癫痫发作需要做什么急救5千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与茭白、枸杞、甘蔗搭配;与田螺、木耳菜、鲶鱼相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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