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最正宗莴笋炒山药的步骤

时间2021-09-14 来源:妖姬新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

莴笋(1根)、铁棍山药(1根)、红辣椒(适量)、猪肉(50克)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

癜痫病发作后昏迷多久>1、准备好食材。

2、铁棍山药削皮切片,不用放水里的,因为铁棍山药不会变色的。

3、莴笋只用了一半,也削皮切片。

4、小红辣椒切碎。

5、猪肉切片,然后放点酱油腌一会儿。

6、热锅入油炒肉。

7、肉变色即可盛出备用,油留锅底。

8、放入辣椒炒香。

9、炒陕西那家医院治癫痫香辣椒放山药和莴笋炒。

10、山药干炒容易粘锅,所以放一点水闷一下。

11、然后放肉,放盐调味。

12、一起炒均匀了。

13、放点酱油翻炒均匀就可以出锅啦。

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与桃、青蒜 颞叶癫痫首选抗癫痫药、猪瘦肉搭配;与细辛、奶酪、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

铁棍山药的热量(卡路里)55千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与芝麻、韭菜籽、鳗鱼搭配;与鹿肉、鲤鱼、藻类相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃睡眠癫痫能治疗好吗消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与豆腐、白菜、虾搭配;与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与芸豆、大白菜、魔芋搭配;与基围虾、豆类、黄豆相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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