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五色食物养护心脑有绝招

时间2021-09-14 来源:妖姬新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

对于冠心病患者来说,春季千万不能盲目进补,一定要科学合理安排,讲究“五色”饮食,可预防冠心病急性发作。

红色每天可喝少量红葡萄酒,以50~100毫升为宜。还可适当补充猪瘦肉、牛肉北京哪治癫痫#!好等,多吃和西瓜。苹果每天吃1个,可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、等,每3天吃1次(1次不得多于80克),可以帮助控制血压。

黄色如胡萝卜、、浅色西红柿。这几种富含胡萝卜素,有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴,都具有降压、强心、降等作用。还要多吃黄武汉癫痫患者去哪家医院好豆、大豆等豆类制品。

黑色黑色食物含有大量的维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇,每天不超过50克,具有降低胆固醇的作用,最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。

白色如燕麦粉、燕麦片,能有效降低甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶癫痫病该怎么治的好啊,因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质,能抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心病进一步发展。

绿色指绿叶蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜,对冠心病伴病人具有降压安神的作用。注意炒癫痫病成因菜时少放盐,每天摄入量控制在3~5克。让你从里到外做花样女人养生离不开“十二少”盘点不能多吃的7种晚上“脏腑”都在干什么吃醋6大秘方让你做天然美人养生最经典的“十六法”推荐“药王”养生十三式早晨睡醒,你该知道的几件事夫妻同床共枕的3大好处家庭必备百病秘方大全

作者:不详 来源:网络
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