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调节体内酸碱度-凉拌海带丝

时间2021-09-14 来源:妖姬新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

海带(200克)、大蒜(6瓣)、盐(适量)、千禾头道鲜酱油(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、辣椒油(适量)、香油(适量)、熟芝麻(适量)

做法步骤:

1、海带一块用清水浸泡备用!洗净泥沙,多洗几次,直至没有沙子为止!。

2、洗净的海带切宝宝睡觉时突然抽抖是为什么成丝!。

3、锅里烧开水放入海带丝绰熟后捞出放在凉开水或纯净水里过凉!。

4、海带丝沥干水分后放入容器里,这时开始放调料,依次加入盐、头道鲜酱油、糖、蒜蓉、辣椒油、香油拌匀即可!。

5、拌匀后将海带丝装入盘中,再撒上熟芝麻即可开吃!。

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与菠菜、北豆腐、白菜海东癫痫病是怎么治疗的搭配;与甘草、白酒、薏米相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、五花肉、火腿搭配;与蜂蜜、鸡翅、草菇相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含吉林癫痫病医院在哪里量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜癫痫发作会是低血糖导致的吗、黑木耳、大蒜搭配;与小白菜、羊肉、羊排相克,同食可能会引起不适;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、卷心菜、鸡蛋搭配;与猪肝、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

作者:不详 来源:网络
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