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秋葵萝卜丝看一眼就学会的做法

时间2021-09-14 来源:妖姬新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

秋葵(三根)、白萝卜(半根)、红萝卜(半根)、大葱(适量)、花椒(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、白醋(适量)、白糖(适量)、菜油(适量)

做法步骤:

1、白萝卜,红萝卜,切丝,秋葵开水焯断生。放在大碗里面。

2、大葱切碎,放在最上面。

3、热锅放入菜油,这个菜油是我北京癫痫病医院专家婆婆家种的菜籽油,用传统压榨方式出油的,现如今吃到这样纯正的菜油已经很难了呀!凉油放入花椒,待花椒刚变色就关火,将热油和花椒一同泼到菜上,为了方便家人入口,把花椒粒用筷子挑出去,调入适量,盐,白醋,白糖,鸡精。

4、调拌均匀,一盘美味的快手菜就制作好啦!快来试试吧!。

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:哪家医院治癫痫病治的好低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与千张、鸡肉、油豆腐搭配;与桃子、银耳、藕相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预儿童癫痫不治疗会怎样防感冒等功效;可与基围虾、明虾、北极虾搭配;与大蒜、杨梅、苦菊相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里儿童癫痫病的新治疗方法)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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