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这才是菠萝海鲜焗饭最好吃的做法

时间2021-09-14 来源:妖姬新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

米饭(一碗)、鸡蛋(一个)、鲜虾(100克)、青豆(适量)、马苏里拉芝士(适量)、黑椒肠(一根)、菠萝(一个)

辅料:

橄榄油(适量)、盐(适量)、迷迭香(适量)

做法步骤:成人癫痫病能治好吗

1、菠萝七三分开,挖出果肉,用盐水分别浸泡菠萝壳和果肉,果肉待用。

2、鲜虾去壳去肠洗净待用。

3、取出冰箱的米饭,鸡蛋打散,黑椒肠切粒。

4、开锅放橄榄油,下米饭翻炒,再放鸡蛋一起炒,做蛋炒饭,铲起待用。

5、开锅下橄榄油,将菠萝果肉、青豆、香肠粒、虾仁下锅翻炒,下点盐和迷迭香一起炒。

6、加入炒好的米饭一起翻炒,铲起放患上癫痫病2年了,病情经常性的发作,那么应该要选择什么样的方法为孩子治疗呢?在原只菠萝里。

7、在饭面上撒上马苏里拉芝士,用锡纸将菠萝外壳包住,烤箱预热200度。

8、200度烤10分钟至马苏里拉芝士溶化即可。

9、取出去掉锡纸。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

儿童癫痫病的病因是trong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、小米、香椿搭配;与红薯、菠萝、茶相克,同食可能会引起不适;

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与韭菜花、西兰花、火龙果搭配;与番茄、浓茶、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适12岁女孩抽搐的原因

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与杨桃、猪肉、白茅根搭配;与萝卜、牛奶、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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