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怎样防治孩子长成肥胖儿?

时间2021-09-14 来源:妖姬新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

如今儿越来越多,如果及时采取以下几条简便易行的预防措施,对防止孩子肥胖极有帮助。

1、合理调整饮食,濮阳有几家癫痫病医院切忌限食节食。在调整饮食结构时,高低热量的食物要合理搭配,不可偏废。父母要给孩子制定一个进餐模式,其中包括确定进餐时间和孩子平时爱吃的。调整后的食物,只要在进餐时间内,想吃多少就吃多少。

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2、减少对食欲的刺激。食物对感官的刺激能够增进食欲。糖果、小甜饼之类的甜食,对孩子极有吸引力。专家们虽然不提倡禁食这类食品,但要提醒父母们应注意给予的时间,或只在孩子饿了时才给。

<哪些不好的习惯会诱发癫痫病p>3、细嚼慢咽,从容就餐。孩子如果慢慢的吃,就有时间充分品尝出味道来。要让他们安静的坐在餐桌前。开始时,可以用有趣的话来吸引住他们,切忌训斥和吆喝。

细嚼慢咽的目的并不是让孩子少吃沈阳治疗癫痫病那好,这是一种帮助他们感受饥饿和食欲的方法,并可借此来调整他们的进食量。

4、另外,不要让孩子一边或看书,一边进食;不要因孩子胖而另眼看待他,同时要鼓励他多活动。

作者:不详 来源:网络
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