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初学者鲜香汤的做法

时间2021-09-14 来源:妖姬新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

西红柿(1个,中等大小,去皮切碎)、白口菇(2个,中等大小,切小片)、嫩豆腐(一块,巴掌大小,切小方块)、火腿(50克,切丁)、土鸡蛋(2个,调成蛋液)、猪肉(50克,切丁)、玉米淀粉(适量)、食盐(适量)、胡椒(适量)、纯牛奶(20毫升左右,看个人口味)

做法步骤:

1、豆腐切丁用盐水泡着。玉米淀粉用水调开(根据个人口味调浓癫痫病会给生命带来威胁吗淡)。锅里放水煮至沸腾。

2、涨水放入西红柿碎,煮至汤变色后放入火腿和肉丁,白口蘑菇,放牛奶,煮开。倒入调匀的鸡蛋液,成蛋花汤。将盐水浸泡的豆腐小块捞出放入。

3、放适量盐,小煮半分钟后倒入玉米淀粉液。再煮半分钟,放胡椒,起锅。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、山楂、卷心菜搭配;与咸鱼、土豆、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

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嫩豆腐的热量(卡路里)84千卡;可与草菇、香菇、秋刀鱼搭配;与蜂蜜、小葱、葱相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与萝卜、南瓜、大蒜搭配;与田螺、杏仁、百合相克,同食可能会引起不适;

土鸡蛋的热量(卡路里)138千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与莴笋、银耳、圆茄子搭配;与黄豆、田螺、梨相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固吃完抗癫痫药后每天都想睡觉醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒的热量(卡路里)314千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、草莓、桃搭配;与空心菜、鸡蛋、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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